Vývoj, růst a výměna vlasů
Vlasy a ochlupení na těle vznikají už v průběhu nitroděložního vývoje – už v této době máme danou kvalitu a hustotu vlasů, což se během života může rapidně změnit. Nové vlasové váčky se během života netvoří, naopak jich spíše ubývá. Hlavním činitelem ovlivňujícím kvalitu a hustotu vlasů jsou genetické a dědičné faktory. Dívky, které mají odmalička jemné a řídké vlasy, je husté mít nebudou, protože jim to bylo geneticky od rodičů, prarodičů a dalších předků.
Abychom vůbec pochopili růstový cyklus, musíme nejprve pochopit samotný vývoj vlasu a druhy vlasů na lidském těle.
Druhy vlasů na lidském těle
- Lanugo – První vlasové vlákno produkované vlasovým folikulem – váčkem. Vzniká v 18. týdnu nitroděložního vývoje. Jedná se o dlouhé, jemné, tenké chloupky, které pokrývají tělo plodu dítěte. Rostou stejnou rychlostí a mají stejnou délku. Vypadávají měsíc před narozením a nahradí je vellus.
- Vellus – 1–2 cm dlouhé, jemné, bezbarvé chloupky, které se nacházejí na celém těle, kromě dlaní, chodidel, řas a rtů. Vlasové váčky vellusu neovlivňují hormonální činnost a nejsou spojeny s mazovými žlázami.
- Terminální vlas – Roste z větších vlasových váčků. Je hrubší, pevnější, obsahuje barvivo (melanin) a jsou různé délky. Dělí se na:
a) krátký typ: řasy, obočí, chloupky v uších a nose
b) dlouhý typ: vlasy na hlavě, vousy, ochlupení v podpaží, v okolí pohlavních orgánů, u mužů také na hrudi a na nohou.
Během života člověka je vlasový váček schopen změnit typ vlasu. V pubertě dochází vlivem hormonů ke změně z vellusu na terminální vlas v okolí pohlavních orgánů, v podpaží, na hrudi a bradě. Možná je i opačná změna z terminálního vlasu na vellus, např.: u mužského typu plešatění, o kterém si povíme později.
Jak se vlas vyvíjí?
- Na začátku dochází k výměně informací mezi dvěma zárodečnými vrstvami: mezi pokožkou (epidermis) a škárou (dermis).
- Ve spodní části tkáně epidermis dochází ke shlukování fibroblastových buněk, díky čemuž vzniká zárodečný uzel.
- Později dochází k dalšímu dělení buněk a vzniká zárodečný čípek.
- Nejprve se na stejné straně pod sebou vytvoří v čípku 3 zřetelné pupeny buněk. Z nich vznikají přídatné orgány vlasu – nejprve apokrinní (potní) žláza, pod ní mazová žláza a na poslední pupen se napojí vzpřimovač vlasu (sval, který při chladu vztyčí vlas, tzv. husí kůže).
- Dalším dělením buněk se vytvoří folikul – váček, ve kterém se vytvoří mateřská zóna, tzv. matrix. V matrixu vznikají vlasová vlákna a tvoří se melanocyty – pigmentové buňky, které produkují vlasové barvivo melanin.
- Tvoří se zde také vlasová pochva, která obaluje vlas.
- Nakonec zde dochází ke keratinizaci = tvrdnutí vlasu. Z váčku nejdříve vyrůstá lanugo, později vellus a nakonec terminální vlas. Vlasový kořínek je část vlasového ústrojí, která se nachází ve škáře. Jeho nejspodnější, rozšířená část se nazývá vlasová cibulka. V ní se spojují buňky pokožky s papilou ve škáře a vytvářejí dotykovou plochu, kterou se přenášejí informace o vývoji a růstu vlasového stonku.
Vlasová cibulka má dvě části:
- Vlasovou papilu
- Matrix – již výše zmíněnou mateřskou zónu
Vlasová papila je základní částí vlasového kořínku a jejím úkolem je vlas vyživovat, protože přes ni proudí z cév živiny do vlasové cibulky + tvoří zásobárnu informací o vlasu.
Matrix se nachází nad vlasovou papilou a má 3 základní oblasti:
- Oblast růstu – dochází zde k rozmnožování a tvorbě vlasových buněk (keratinocytů) a tvoří se zde i pigmentové buňky melanocyty, které produkují vlasové barvivo melanin.
- Oblast tvarování – zde vznikají 3 základní části vlasového stonku: kutikula, kortex, medula.
- Oblast rohovatění – keratogenní zóna, dochází zde ke keratinizaci, a tudíž vzniká pevný, tvrdý, zrohovatělý vlas.
Jak vlasy rostou?
Vlasy se během života člověka nacházejí v růstovém cyklu, který má 3 fáze a opakují se neustále za sebou. Jsou příčinou přirozené výměny vlasů. Je nutné rozlišovat, co je přirozená výměna a co vlasový problém.
Každý vlas se nachází v jiné fázi růstu, a tudíž se nemůže stát, že všechny vlasy vypadnou najednou a začnou růst znovu. Za den může vypadnout 50–100 vlasů, což nemůžeme označit jako rapidní vypadávání. Chorobné vypadávání nastává tehdy, když několikrát potáhnete z hlavy doslova chomáče vlasů a pozorujete, že vlasy velmi rapidně zřídly.
1. Anagenní fáze – růstová
- Vlasová cibulka (nejspodnější část vlasového kořínku) je pevně stlačena k vlasové papile; jedná se o zásobárnu informací o vlasu, živiny se do ní dostávají pomocí cévek.
- Postupně se začínají tvořit základní části vlasu: buňky kutikuly, kortexu a meduly.
- Melanocyty začínají produkovat melanin, které udává barvu vlasu.
- Dělení buněk způsobuje jejich posouvání vzhůru, a tím vlas roste.
- Růstová fáze trvá průměrně 2–6 let, v některých případech až 10 let – závisí to však na mnoha faktorech a právě tato fáze určí, do jaké maximální délky mohou vlasy dorůst.
- V této fázi se nachází přibližně 86 % všech vlasů na hlavě.
- O vlasu říkáme že je živý – roste.
- Vlasový folikul (váček) je uložen ve střední části kůže zvané škára (dermis) a vlas z ní vyrůstající přechází přes pokožku na povrch.
- Takový vlas můžeme násilně vytrhnout (slouží to pouze jako informace, nedělejte to), přičemž pocítíme slabou bolest. Když po vlasu přejedeme prstem, zjistíme, že oba konce jsou hladké.
2. Katagenní fáze – přechodová
- Trvá přibližně 1–2 týdny.
- Keranocyty cibulky degenerují a odumírají.
- V melanocytech se přestává tvořit vlasové barvivo.
- Cévky, které vedou do vlasu, se postupně zanášejí, až se nakonec ucpou. Vlas dále nedokáže přijímat výživu.
- Přestává dělení buněk a vlas nemůže růst.
- Cibulka se od papily postupně odděluje, a to znamená, že vlas odumírá.
- V přechodné fázi je asi 13 % všech vlasů na hlavě.
- Vlasy nerostou a říkáme o nich, že jsou mrtvé.
- Takový vlas poznáme snadno: když po něm přejedeme prstem, na jeho konci (u kořínku) ucítíme malou bulku.
3. Telogenní fáze – klidová
- Vlas se posouvá vzhůru k pokožce a zůstává v ústí mazové žlázy, dokud nevypadne. Je jen “zasunutý” a při silnějším tahu kartáčem nebo během mytí jej lehce vytáhneme.
- Papila opouští svou původní polohu, pomalu se posouvá směrem vzhůru a dostává se do kontaktu se zbytkem cibulky.
- Tato fáze trvá 2–3 měsíce a v této fázi se nachází 1 % všech vlasů na hlavě.
Následujících 2–5 měsíců se vlasové ústrojí připravuje na růst nového vlasu. Dá se laicky říci, že vlasy nerostou, ale nebyla by to tak úplně pravda: růstový cyklus zastavit nelze. Zdá se nám tak proto, že několik vlasů vypadne a čeká se, než se bude moci vyvíjet nový vlas. Neděje se tak ale se všemi vlasy, jen s těmi, které právě vypadly. U nich je váček připraven ke zrodu nového vlasu, tedy je prázdný. Potom se cyklus opět obnoví. Nastane výměna informací mezi dvěma zárodečnými vrstvami. Obnovuje se činnost papily, která je položena výše než dříve – přijímá živiny a začíná růst nový vlas. Za život člověka dokáže 1 vlasový váček vyprodukovat 20–30 vlasů.
Na hlavě člověka průměrně roste 120 tisíc vlasů. Světlovlasí lidé mají vlasů více, asi kolem 140 tisíc, ale jsou jemnější a tenčí, kvůli čemuž se nám zdá, že jich je málo.
Čím jsou vlasy tmavší, tím jsou vlasy hrubší, ale je jich méně.
Faktory ovlivňující růst a vypadávání vlasů:
1. Hormony
Hlavním činitelem ovlivňující kvalitu a hustotu vlasů jsou genetické a dědičné faktory. Ve velkém za růst a vývoj vlasů zodpovídají pohlavní hormony a možné poruchy/výkyvy s nimi spojené.
Androgeny (mužské pohlavní hormony) se začínají tvořit již v pubertě a zapříčiňují růst vousů. U mužů je vlas podstatně hrubší a kvalitnější než u žen, ale věkem (většinou kolem 20.–30. roku života) začínají kvůli hormonům tuto kvalitu rapidně ztrácet.
V pozdějším věku jsou právě hormony zodpovědné za vznik mužského typu plešatosti – androgenní alopecie. Toto autoimunitní onemocnění se projevuje tak, že se z hrubého terminálního vlasu časem stává tenký vellusový vlas, tzv. chmýří. Tyto vlásky jsou extrémně jemné, začínají padat a jsou bez melaninu. Ztráta vlasů se projeví na temeni a zvětšujících se koutech kolem čela. Mužská plešatost je dána geneticky až z 90 % a mnoho mužů po dovršení 50 let trpí alopecií. Tím, že je alopecie způsobena hormony a geny, se tyto příznaky mohou jen potlačit, ale ne zcela vyléčit (ale jsou i takové výjimky).
Samozřejmě je to velmi individuální a záleží na genetice. Někteří muži mají krásné husté vlasy i po 40. či 50. roku života.
Toto onemocnění se může projevit i u žen zvýšením hladiny androgenů. Ženské pohlavní hormony (estrogeny) a jejich hladina se během života mění. Během těhotenství se hladina estrogenu zvyšuje. Estrogen zabraňuje vypadávání vlasů. Po porodu hladina estrogenu klesne a vypadává velké množství vlasů najednou – což je kromě změny v hladině estrogenu spojeno samozřejmě i s poklesem výživy a nárůstem stresu. Po porodu se kvalita vlasů může změnit k nepoznání. Některým ženám se také mohou zkřivit zuby nebo vytvořit akné, které by už po pubertě žádná žena nečekala.
V období přechodu estrogen postupně klesá a může klesnout natolik, že vznikne alopecie. U mužů alopecii poznáme hned, ale u žen jsou příčiny méně známé. Projevuje se řídnutím pěšinek, kde najednou prosvítá pokožka mnohem více.
Úbytkem tohoto hormonu začne žena pociťovat různé tělesné a psychické problémy, které mohou problémy s vlasy jen prohloubit. V důsledku nedostatku estrogenu dochází k úbytku vody z pokožky, což se navenek projevuje jako tvorba vrásek a zrychlené stárnutí kůže. Dopad to může mít zrovna tak i na pokožku hlavy, která může být suchá, popraskaná a s s výskytem lupů.
V ženském těle jsou v malé míře zastoupeny také androgeny. Nasazením hormonální antikoncepce nebo výměnou za nesprávnou antikoncepci se může hladina androgenů zvýšit, protože ji tělo nepřijme. Může tak vzniknout mužské ochlupení (knírek, vousy) – jinak řečeno, z našich jemných chloupků kolem brady a nad rtem se může najednou stát hrubý, mužský chlup. I toto onemocnění se vyskytuje u žen spíše od 40 let a výše a rovněž v tom sehrává roli genetická predispozice.
Hormony kolísají i v průběhu puberty, kdy dívky s vlasy dost experimentují. Tehdy začíná první menstruace a tělo se postupně mění.
Zhoršenou kvalitu či vypadávání vlasů dost možná zpozorujeme i při nepravidelné menstruaci. Některé ženy to zaznamenají již po týdnu zpoždění menstruace, u jiných je zpoždění v okruhu měsíců.
2. Životospráva/životní styl
Růst i vypadávání vlasů jsou procesy, které jsou podmíněny celkovým zdravím organismu. Naše vlasy, pleť, zuby či nehty jsou zrcadlem vnitřního stavu organismu. Organismus dokáže rozházet hromada věcí, např.:
- zažívací potíže
- problémy se štítnou žlázou
- různé záněty v těle
- bakteriální/infekční nemoci
- intolerance a alergie na jídlo nebo rostliny
- oslabený imunitní systém
- různé diety
- nedostatek pitného režimu
- příliš mastná a sladká jídla
- nedostatek spánku
- nadměrný stres
- nedostatek minerálních látek a vitamínů
- užívání léků či antibiotik
Tělo s daným problémem bojuje a může nám tím dávat signály, že ne všechno je v pořádku. Často se stává, že se daný problém navenek nijak výrazně neprojeví. Znám lidi, kteří překonali mononukleózu a ani o tom nevěděli. Jejich tělo s ní bojovalo a překonalo ji, aniž by vůbec navenek projevilo příznaky. Tito lidé to pak zjistili naprostou náhodou při řešení jiného zdravotního problému, který mohl být spojen právě i s vypadáváním vlasů.
Nezřídka mají lidé problémy s chudokrevností a štítnou žlázou (ať už hyperfunkcí – zvýšenou činností, hypofunkcí – sníženou činností), což je spojeno i s hormony. Tělu chybí ty nejpodstatnější vitamíny: přes zimu vitamín D, jiným pak celoročně chybí železo, magnesium, zinek, omega 3-6-9 mastné kyseliny atd. Nejedí ovoce, zeleninu ani zdravé tuky z ořechů, což se ve velkém odráží na stavu vlasu. Místo vody pijí slazené nápoje nebo kávu, které organismus odvodňují a organismu chybí naprostý základ – voda.
3. Chemické/tepelné zásahy
Ženy často po různých chemických zásazích pociťují rapidní změny v kvalitě i hustotě vlasů. Některé si neuvědomují, že právě barvení/odbarvení je důvodem vlasových problémů, ale oni směle vyhazují peníze za kosmetiku a stěžují si, že jim nepomáhá. Každý chemický zásah vlas poškozuje, přičemž je jeho poškození nevratné. Pokud opakovaně budeme pokožku a vlas vystavovat silným koncentracím peroxidu vodíku, vlas nevydrží.
Apeluji také na ženy, které si vlasy barví – nebo ještě hůře, odbarvují – doma a nemají ani ponětí o správných technologických postupech nebo o tom, jaká koncentrace účinných látek je správná. Pokud se odbarvovací směs s použitím silného koncentrátu nechá na hlavě příliš dlouho, vlasy se mohou natolik poškodit, že je při mytí vytáhnete. Budou vám v rukou zůstávat celé chomáče vlasů. Je to to nejhorší, co vlasům můžete udělat.
Odbarvovací směs má k tomu všemu velmi vysoké pH. Pokožka je pak suchá, dehydratovaná, s narušenou ochrannou bariérou pokožky. Pokožka se působením těchto chemikálií může začít roztahovat a vlas se ve vlasovém váčku nedokáže udržet.
Každý den čtu tu samou větu: “Doporučte mi, prosím, nějaký přípravek, který mi zachrání vlasy. Nerostou mi, zastavily se na jedné délce a musím si je barvit/odbarvovat.”
Žádný zázračný přípravek na vlasy neexistuje, pokud by existoval, ženy by s vlasy měly přesně nula problémů. Nemůžete se spoléhat na přípravek, když dennodenně vlasy vystavujete žehlení, odbarvování, špatné kosmetice, nešetrné péči, a do toho všeho máte hromadu stresu, nepravidelné jíte, málo spíte a tak podobně.
Musíte si uvědomit, že pokud chcete používat přírodní kosmetiku, při barvení a odbarvení vlasů může mít minimální účinek. Účinné látky, které se do vlasu z přírodní kosmetiky dostanou a vlas zregenerují, vy zase zničíte chemickým zásahem. Pokud se barvíte/odbarvujete roky a vlasy vám rapidně zřídly, nemusíte se ani ptát proč. Stačí jeden chemický zásah, aby se vlasy vzpamatovávaly měsíce, ne-li roky. Je nutné s tím přestat a začít milovat své vlasy takové, jaké jsou, ať už jsou hnědé, zrzavé, blond, kudrnaté nebo rovné. Všechny jsou jedinečné a krásné. Není nutné žádné barvení, vyrovnávání či kulmování, které vlas ještě více poškodí a vy budete nešťastné.
Také se chci vyjádřit k větě: “Vlasy mi nerostou, jsou ve stejné délce”. Pokud jsou vlasy vystavovány barvení/odbarvení, špatné péči, kosmetice, konečky vlasů jsou suché, tenké a hydratované (protože peroxid/žehlení vodu odpařuje), jsou náchylné ke zlomení. Vy možná vidíte krásný odrost, ale délka vlasů zůstává např. po prsa. Je to z důvodu, že konce jsou tak slabé, že se jednoduše zlomí a odpadnou.
Za měsíc vám např. narostou 2 cm, to krásně vidíte na odrostu, ale mezitím vám z konců ty 2 cm odpadnou. A jste tam, kde jste začali.
Stává se, že z konců odpadne najednou i 3–5 cm – vlasy se samy zkracují. Proto je nutné pravidelně chodit na stříhání konečků (podle potřeby cca co 3–4 měsíce). Stačí zkrácení o 1–2 cm, aby se předešlo roztřepeným konců.
Příklad: Za 3 měsíce vám vlas poroste o cca 6 cm (cca 2 cm/měsíc). Přijdete ke kadeřnici ta vám ostříhá o 2 cm, ale stále máte ty 4, které vám narostly. Vlasy tak budou růst, a vy se budete zbavovat těch nejtenčích a slabých. Konce vlasů jsou nejstarší části vlasu, a je potřeba o ně o to více pečovat.
K tepelné úpravě řeknu jen to, že jsem měla zákaznici, které přišlo normální si dva roky v kuse žehlit vlasy každý den. Každý den, když si je žehlila, jí padaly vlasy tak, že pokaždé vyhazovala chomáče vlasů. Vzpamatovala se teprve tehdy, když měla z poměrně krásných, kudrnatých vlasů najednou řídké, krepovité a rovné vlasy bez lesku a schopnosti se opět stočit do kudrlin.
Pravda o brazilském keratinu
Ve velkém začíná být oblíbený brazilský keratin, ovšem nerozumím proč. Mám si dát do vlasů něco, co je synteticky vyráběno, zažehlit to do vlasů na 200 stupních a věřit slovům na obalu, že mi to vlasy ochrání před teplem? Vlas se natře, několikrát se po něm přejede žehličkou nahřáté na extrémní teplotu, z vlasu se odpařuje voda. Co je na tom proboha dobrého? Není nijak dokázáno, že to reálně nějakým způsobem vlas ochraňuje před teplem – spíše to má efekt jako silikon. Na pohled lesklé a hladké, uvnitř uškvařené a slabé.
Pro mě jen marketingový tah, který v kadeřnictvích není nijak levná záležitost plus každých pár měsíců musíte chodit na obnovení, “aby se neztratil efekt”. Spousta žen má neskutečně špatnou zkušenost, protože o vlasy přišli.
4. Nesprávná kosmetika
Použití chemické kosmetiky může mít na pokožku i vlasy devastující účinek. Přítomné silikony nelze z vlasů a pokožky vymýt, a proto se na vlasu nabalují a nabalují. Tvoří kolem vlasu a na pokožce nepropustný film – čili zabraňují živinám, aby pronikaly do pokožky, a vlas se ztenčuje.
Silikony mají dodat pocit hebkosti a lesku, ale je to jen krátkodobý efekt, který jak rychle přišel, tak i odejde. Postupně mohou silikony zaplnit váčky vlasu, čímž se zapříčiní, že přísun živin do vlasu může být minimální až žádný. Vlas pak odumře a vypadne. Silikonová vrstva zabraňuje proniknutí hydratace do vlasu – vlasy budou po délce suché, krepovité a náchylné ke zlomení.
Je nutné si uvědomit, že vše, co na pokožku dáme, se přes ni automaticky vstřebává do těla. Přechod z chemické kosmetiky na přírodní nemusí spouštět jen maštění vlasů, ale také vypadávání v důsledku čištění vlasové pokožky. Vlasové váčky, které byly ucpané silikony, mohly držet odumřelý vlas, a bránit tak v růstu novému vlasu. Jakmile se pokožka začne čistit, odumřelé vlasy vypadávají, protože byly jen „přilepeny“ k vlasovému váčku. Může se stát, že při prvním použití přírodní kosmetiky naleznete v odtoku větší chomáče vlasů než obvykle. Nelekejte se – tyto vlasy byly už dávno mrtvé a bránily v růstu novým zdravým vlasům.
5. Vnější faktory
Na vypadávání a růst vlasů má vliv i změna ročního období či celkově počasí. Vlasy rostou více, když je teplo, zatímco v zimě přecházejí do stavu pomalejšího růstu. Vlasy vypadávají více na podzim – vždyť i stromy shazují svou korunu. V létě se zase působením slunce (UV zářením), solí v moři a chlorem může vlas oslabit. Je pak suchý, ztenčený a může snadno vypadnout nebo se zlomit. Chlor i sůl v moři jsou dráždivé, pokožku mohou velmi vysušit či popraskat. Mohou se začít tvořit lupy, pokožka se nadměrně mastí, více svědí, také můžete zaznamenat zvýšené padání vlasů.
6. Nesprávná péče
Špatný stav pokožky – pokud pokožku trápí lupénka, psoriáza, lupy, vlasové šupiny nebo máte velmi suché vlasy a citlivou pokožku, doporučuji věnovat se nejprve řešení těchto problémů. Padání vlasů je často důsledkem právě těchto problémů.
Účesy – přílišné zatahování do vysokých culíků může značně oslabit vlasy kolem čela, které jsou podstatně slabší než např. vlasy na temeni. Vlasy kolem čela by mohly začít vypadávat a linie čela by se posouvala a zvětšovaly by se tzv. kouty. Totéž platí při zaplétání malinkých copánků, kdy je pokožka extrémně natažená – může začít praskat a vytvářet lupy. Prodlužování vlasů/ vlasové klipy – tato zátěž není pro vlasy přirozená ani zdravá. Nejenže se vlasy mohou zlomit ve spoji připojeného vlasu, ale mohou vypadnout v důsledku neustálého tahu. Pro jemné a tenké vlasy to může skončit katastrofou.
Nešetrné česání, střídání šamponů a stylingové prostředky – suchý šampon, poranění hlavy, popálení pokožky hlavy, zánět vlasových váčků jsou faktory, které ovlivňují růst a vypadávání vlasů.
Jak zabránit vypadávání?
- Kvalitní kosmetika – žádné střídání kosmetiky ani experimenty.
- Masky/Zábaly/Henna – smícháním olejů nebo domácích surovin.
- Masáže hlavy – při mytí kvalitním šamponem, po umytí vlasů s tonikem + vždy, když si během dne vzpomenete (nasucho).
- Zbytečně nezatěžujte vlasy staženými copy, prodlužováním vlasů či vlasovými klipy.
- Vyvarujte se tepelným a hlavně chemickým úpravám.
- V případě, že je vypadávání spojeno s onemocněními (alopecie, seborea apod.), navštivte dermatologa či trichologa a dodržujte jeho postup léčby.
- Nezapomínejte, že zdravé tělo a duch = zdravé vlasy.
- Octové přelivy – smícháme lžičku jablečného octa s půl litrem vody a po umytí si vlasy přelijeme; funguje jako silné vlasové tonikum, díky kterému se vyrovná hladina pH.
- Bylinné přelivy – buď z bylinných čajů (heřmánek), zeleného čaje anebo si dopřejte vývar z čerstvých/vysušených bylinek (rozmarýn, kopřiva, přeslička, levandule, heřmánek).
- Doplňte vitamíny – komplex B vitamínů, zinek, magnesium, železo, omega 3-6-9 mastné kyseliny apod. (u každého je to individuální).
- Dopřejte si chvíli klidu od napětí a stresu, dostatek spánku, dostatečný pitný režim.