Jak stres, strava a spánek ovlivňují vlasy?

Setkali jste se už někdy s pojmem "3S"?

Jedná se o tři faktory, které ovlivňují (nejen) vaše vlasy. Jsou to STRES, SPÁNEK a VÝŽIVA.

Jak tyto tři faktory ovlivňují vaše vlasy? Pojďme se na ně podívat blíže. 

Příznaky nadměrného stresu vedou k problémům se spánkem. Na základě špatného spánku se během dne snažíme doplnit energii rychlými cukry – nebo jinak řečeno: máme zvýšenou chuť k jídlu. To následně vede k nevyvážené, nepravidelné a nevhodné stravě. 

Pokud tyto důležité faktory (které ovlivňují nejen vlasy, ale samozřejmě celé tělo) přehlížíme, točíme se jen v začarovaném kruhu zkoušení komerčních chemických přípravků z drogerií nebo lékáren, doplňků stravy, které nejsou komplexní a účinné, a co je nejhorší – spoléháme se jen a jen na ně. 

Stresu se nelze zcela vyhnout, ale snažit se ho cíleně zmírňovat a nespoléhat se jen na doplňky stravy nebo komerční produkty je pro lidské zdraví nezbytné!

Podívejme se nyní na důsledky 3S trochu odborněji. 

Cévky, které se nacházejí kolem vlasových cibulek a mají je vyživovat, se při stresu stahují, takže se k nim nedostávají potřebné živiny. Pokud navíc vlasové folikuly oslabíme nevhodným kosmetickým přípravkem, který na pokožku hlavy naneseme, vlasy vypadávají. 

Vše spolu souvisí, vše na sebe navazuje. Za vším stojí také takzvané neurotransmitery. Neurotransmitery jsou malé chemické látky, které umožňují komunikaci mezi jednotlivými nervovými buňkami, tzv. neurony. Tyto látky jsou zodpovědné za přenos signálů a informací z jednoho neuronu na druhý, což umožňuje komplexní fungování mozku a celého nervového systému. Když je vaše tělo zahlceno stresem nebo zažijete šok, neurotransmitery vyšlou impuls přímo do nervových zakončení (také) kolem vlasových folikulů. Z tohoto důvodu dochází k oslabení a urychlení přeměny růstových fází vlasů. Nejde jen o vypadávání vlasů, ale také o jejich zvýšenou mastnotu. Není žádným tajemstvím, že když se necítíme "ve své kůži", máme zvýšenou tepovou frekvenci a začneme se potit na různých částech těla – a pokožka hlavy není výjimkou. 

Jak se vyhnout nadměrnému stresu, nespavosti a špatné stravě? 

• dopřejte si čas pro sebe, a to pravidelně
• naučte se lépe zvládat stres
• zamyslete se nad jeho původem a řešte příčinu
• zpestřete svůj jídelníček a pijte hodně tekutin
• doplňujte potřebné živiny pomocí kvalitního doplňku stravy Daily Ritual
• používejte 100% přírodní kosmetiku ANDREINE a vyhýbejte se chemické kosmetice
• pravidelně používejte tonikum a masírujte vlasové pokožky
• vyhýbejte se alkoholu a dalším toxickým látkám
• pravidelně podstupujte procedury na podporu růstu vlasů
• každý měsíc dopřejte svým vlasům indický / domácí zábal
• naučte se dýchací a meditační techniky (pokud nevíte, kde začít, pořiďte si knihu na toto téma)
• tančete, cvičte, hýbejte se, vzdělávejte se, buďte v přírodě, travte čas s blízkými = užívejte si života 

...a mnoho dalšího. Každý by si měl sám přijít na techniku odbourávání stresu, která vyhovuje jemu. V dnešní době máme na dosah ruky tolik možností a různých zábavných aktivit, že by byla škoda je alespoň nevyzkoušet! 

Pokud zlepšíte svou odolnost vůči stresu, nespavosti a špatné stravě, nejenže zabráníte vypadávání vlasů, ale zlepšíte si i celkový zdravotní stav a budete mnohem šťastnější.