Jak zastavit vypadávání vlasů a co ho způsobuje?

ÚVOD

Vypadávání vlasů je běžným problémem, který postihuje muže i ženy ve všech věkových kategoriích. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit vypadávání vlasů, včetně genetiky, hormonálních změn, stresu, nevhodné stravy, nadměrného používání tepelných úprav, nadměrného barvení a mnoha dalších.

Je důležité zdůraznit, že řešení problému vypadávání vlasů vyžaduje komplexní přístup. To znamená, že je potřeba zvážit nejen vnější péči o vlasy, ale i vnitřní faktory, jako je strava, životní styl a genetická predispozice.

V některých případech může být potřebná pomoc odborníka, jako je dermatolog nebo tricholog, aby se identifikovaly konkrétní příčiny vypadávání vlasů a navrhly vhodné léčebné postupy.

Důležité je pochopit, že řešení vypadávání vlasů není jednorázovým procesem, ale kontinuálním úsilím a péčí o vlasy zvenčí i zevnitř.

Pochopení růstu vlasů:

Jak se vlas vyvíjí?

Na začátku dochází k výměně informací mezi dvěma zárodečnými vrstvami: mezi pokožkou (epidermis) a škárou (dermis).
Ve spodní části tkáně epidermis dochází ke shlukování fibroblastových buněk, díky čemuž vzniká zárodečný uzel.
Později dochází k dalšímu dělení buněk a vzniká zárodečný čepík.
Nejprve se na stejné straně pod sebou vytvoří v čepíku 3 zřetelné pupeny buněk. Z nich vznikají přídavné orgány vlasu – nejprve apokrinní (potní) žláza, pod ní mazová žláza a na poslední pupen se napojí napřimovač vlasu (sval, který při chladu vztyčí vlas, tzv. husí kůže).
Dalším dělením buněk se vytvoří folikul – váček, ve kterém se vytvoří mateřská zóna, tzv. matrix. V matrixu vznikají vlasová vlákna a tvoří se melanocyty – pigmentové buňky, které produkují vlasové barvivo melanin .
Tvoří se zde i vlasová pochva , která obaluje vlas.
Nakonec zde dochází ke keratinizaci = tvrdnutí vlasu. Z vaku nejprve vyrůstá lanugo, později vellus a nakonec terminální vlas. Vlasový kořínek je část vlasového ústrojí, která se nachází ve škáře. Jeho nejspodnější, rozšířená část se nazývá vlasová cibulka. V ní se spojují buňky pokožky s papilou ve škáře a vytvářejí dotykovou plochu, kterou se přenášejí informace o vývoji a růstu vlasového stvolu.

Vlasová cibulka má dvě části:

Vlasovou papilu
Matrix – již výše zmíněnou mateřskou zónu

Vlasová papila je základní částí vlasového kořínku a její úlohou je vlas vyživovat, protože přes ni proudí z cév živiny do vlasové cibulky + tvoří zásobárnu informací o vlase.

Matrix se nachází nad vlasovou papilou a má 3 základní oblasti:

Oblast růstu – dochází zde k rozmnožování a tvorbě vlasových buněk (keratinocytů) a tvoří se zde i pigmentové buňky melanocyty, které produkují vlasové barvivo melanin.
Oblast tvarování – zde vznikají 3 základní části vlasového stvolu: kutikula, kortex, medula.
Oblast rohovění – keratogenní zóna, dochází zde ke keratinizaci, a tedy vzniká pevný, tvrdý, zrohovatělý vlas.

Jak vlasy rostou?

Vlasy se během života člověka nacházejí v růstovém cyklu , který má 3 fáze a opakují se neustále za sebou. Jsou příčinou přirozené výměny vlasů. Je nutné rozlišovat, co je přirozená výměna a co vlasový problém.

Každý vlas se nachází v jiné fázi růstu, a proto se nemůže stát, že všechny vlasy vypadnou najednou a začnou růst znovu. Za den může vypadnout 50–100 vlasů , což nemůžeme označit jako rapidní vypadávání. Chorobné vypadávání nastává tehdy, když několikrát potáhnete z hlavy doslova chomáče vlasů a pozorujete, že vlasy velmi rapidně prořídly.

1. Anagenní fáze – růstová

Vlasová cibulka (nejsvrchnější část vlasového kořínku) je pevně stlačena k vlasové papile; jedná se o zásobárnu informací o vlase, živiny se do ní dostávají pomocí cévek.
Postupně se začínají tvořit základní části vlasu: buňky kutikuly, kortexu a meduly.
Melanocyty začínají produkovat melanin, které udává barvu vlasu.
Dělení buněk způsobuje jejich posouvání nahoru, a tím vlas roste.
Růstová fáze trvá průměrně 2–6 let, v některých případech až 10 let – závisí to však na mnoha faktorech a právě tato fáze určí, do jaké maximální délky mohou vlasy dorůst.
V této fázi se nachází přibližně 86% všech vlasů na hlavě.
O vlase mluvíme, že je živý – roste.
Vlasový folikul (váček) je uložen ve střední části kůže zvané škára (dermis) a vlas z ní vyrůstající prochází přes pokožku na povrch.
Takový vlas můžeme násilně vytrhnout (slouží to pouze jako informace, nedělejte to), přičemž pocítíme slabou bolest. Když po vlase přejedeme prstem, zjistíme, že oba konce jsou hladké.

2. Katagenní fáze – přechodová

Trvá přibližně 1–2 týdny.
Cibulky degenerují a odumírají.
V melanocytech se přestává tvořit vlasové barvivo.
Cévky, které vedou do vlasu, se postupně zanášejí, až se nakonec ucpou. Vlas dále nedokáže přijímat výživu.
Přestává dělení buněk a vlas nemůže růst.
Cibulka se od papily postupně odděluje, a to znamená, že vlas odumírá.
V přechodné fázi je asi 13 % všech vlasů na hlavě. Vlasy nerostou a mluvíme o nich, že jsou mrtvé.
Takový vlas poznáme snadno: když po něm přejedeme prstem, na jeho konci (u kořínku) ucítíme malou hrčku.

3. Telogenní fáze – klidová

Vlas se posouvá nahoru k pokožce a zůstává v ústí mazové žlázy, dokud nevypadne. Je jen "zasunutý" a při silnějším tahu kartáčem nebo během mytí ho snadno vytáhneme.
Papila opouští svou původní polohu, pomalu se posouvá směrem nahoru a dostává se do kontaktu se zbytkem cibulky.
Tato fáze trvá 2–3 měsíce a v této fázi se nachází 1 % všech vlasů na hlavě.

Následujících 2–5 měsíců se vlasové ústrojí připravuje na růst nového vlasu. Dá se laicky říci, že vlasy nerostou, ale nebyla by to tak úplně pravda: růstový cyklus zastavit nelze. Zdá se nám tak proto, že několik vlasů vypadne a čeká se, dokud se bude moci vyvíjet nový vlas. Neděje se tak ale se všemi vlasy, jen s těmi, které právě vypadly. U nich je váček připraven na zrod nového vlasu, tedy je prázdný. Potom se cyklus opět obnoví. Nastane výměna informací mezi dvěma zárodečnými vrstvami. Obnovuje se činnost papily, která je položena výše než předtím – přijímá živiny a začíná růst nový vlas. Za život člověka dokáže 1 vlasový váček vyprodukovat 20–30 vlasů.

Na hlavě člověka průměrně roste 120 tisíc vlasů. Světlovlasí lidé mají vlasů více, asi kolem 140 tisíc, ale jsou jemnější a tenčí, kvůli čemuž se nám zdá, že jich je málo.

Čím jsou vlasy tmavší, tím jsou vlasy hrubší, ale je jich méně.

Faktory ovlivňující růst vlasů (hormony, výživa, stres)

1. Hormonální rovnováha:
Hormony mají velký vliv na růst vlasů. Nerovnováha hormonů, jako je nadbytek dihydrotestosteronu (DHT) u mužů nebo nerovnováha estrogenu a progesteronu u žen, může způsobit vypadávání vlasů. Testosteron se mění na DHT, který může zmenšit vlasové folikuly u mužů a vést k vypadávání vlasů. U žen mohou hormonální změny během těhotenství, menopauzy nebo užívání hormonálních antikoncepčních prostředků ovlivnit růst vlasů.

2. Výživa:
Správná výživa je klíčem ke zdravým vlasům. Nedostatek některých živin, jako je biotin, vitamín D, železo, zinek a proteiny, může mít negativní vliv na růst vlasů. Biotin například hraje důležitou roli při tvorbě keratinu, základního proteinu vlasů, a jeho nedostatek může vést ke křehkým a slabým vlasům.

3. Stres:
Chronický stres může mít nepříznivý vliv na zdraví vlasů. Když jsme vystaveni stresu, náš organismus produkuje stresové hormony, jako je kortizol, které mohou ovlivnit cyklus růstu vlasů a způsobit jejich vypadávání. Kromě toho může stres vést k nezdravým návykům, jako je tahání vlasů nebo nadměrná úprava vlasů, což může také přispět k jejich poškození a vypadávání.

Je důležité mít na paměti, že tyto faktory jsou často propojené a mohou ovlivňovat jeden druhého. Například stres může ovlivnit naši stravu a strava může ovlivnit naše hormonální hladiny. Proto je důležité umět identifikovat a řídit tyto faktory, abychom dosáhli zdravého růstu vlasů.

2. Identifikace příčin vypadávání vlasů:

- Genetické predispozice

- Hormonální změny (těhotenství, menopauza)

- Nedostatek živin (železo, zinek, biotin)

- Chronická onemocnění (štítná žláza, cukrovka)

- Psychický stres

- Nevhodná péče o vlasy (agresivní produkty, stylingové techniky)

- Sezónní výkyvy

3. Typy vypadávání vlasů:

Difuzní vypadávání vlasů (nejběžnější typ)

Difuzní vypadávání vlasů může být zvládnutelné, ale vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje léčbu příčiny, úpravu životního stylu a péči o vlasy. Je důležité konzultovat s trichologem, aby se identifikovala příčina a navrhly vhodné léčebné postupy.

Kruhové vypadávání vlasů (alopecie areata)

Kruhové vypadávání vlasů, známé také jako alopecia areata, je autoimunitní onemocnění charakterizované ztrátou vlasů ve formě kulatých nebo oválných míst na pokožce hlavy nebo jiných částech těla s vlasy. Toto onemocnění může postihnout muže i ženy v jakémkoli věku, přičemž se často vyvíjí ještě v dětství nebo adolescenci. Je důležité, aby si pacienti s alopecií areata vyhledali odbornou pomoc od trichologa, kteří mohou diagnostikovat onemocnění a navrhnout nejvhodnější léčbu v závislosti na závažnosti a rozsahu postižení.

Je důležité, aby si pacienti vyhledali odbornou pomoc od trichologa, kteří mohou diagnostikovat onemocnění a navrhnout nejvhodnější léčbu v závislosti na závažnosti a rozsahu postižení.

Androgenetická alopecie (plešatost)

U mužů je androgenetická alopecie často nazývána "mužská plešatost" a projevuje se typicky jako postupné ustupování vlasů na čele a na temeni hlavy. U žen se může projevit jako řídké ustupování vlasů na koruně hlavy nebo řídké vlasy po celé hlavě.

Hlavní příčinou androgenetické alopecie je genetická predispozice a hormonální faktory. Mužská plešatost je často spojena s přebytkem mužského hormonu testosteronu, který se mění na dihydrotestosteron (DHT) prostřednictvím enzymu 5-alfa-reduktázy. DHT je zodpovědný za zúžení vlasových cév a oslabení vlasových folikulů u osob s genetickou predispozicí, což vede k vypadávání vlasů.

U žen může být androgenetická alopecie způsobena i nadměrným množstvím androgenů, jako je testosteron, nebo jejich citlivostí vlasových folikulů na tyto hormony. Hormonální nerovnováha během těhotenství, menopauzy nebo užívání hormonálních antikoncepčních prostředků může také přispět k vypadávání vlasů u žen.

Je důležité, aby si pacienti vyhledali odbornou pomoc od trichologa, kteří mohou diagnostikovat onemocnění a navrhnout nejvhodnější léčbu v závislosti na závažnosti a rozsahu postižení.

4. Řešení vypadávání vlasů:

Změna životního stylu (zdravá strava, redukce stresu, dostatek spánku)

Změna životního stylu může mít velký vliv na zdraví vlasů a může být důležitou součástí léčby vypadávání vlasů. Zde je více informací o tom, jak zdravá strava, redukce stresu a dostatek spánku mohou ovlivnit růst vlasů a zmírnit problémy s vypadáváním vlasů:

Zdravá strava: Pravidelná konzumace vyvážené a živinami bohaté stravy může podpořit zdravý růst vlasů. Některé živiny důležité pro vlasy zahrnují bílkoviny, železo, zinek, biotin, vitamín A, vitamín C a omega-3 mastné kyseliny. Zahrňte do své stravy potraviny jako jsou losos, avokádo, ořechy, semena, maso, mléčné výrobky, ovoce a zelenina.
Redukce stresu: Chronický stres může mít negativní vliv na zdraví vlasů a může zhoršit problémy s vypadáváním vlasů. Pravidelná relaxace, meditace, cvičení, hluboké dýchání a další techniky ke zmírnění stresu mohou pomoci uvolnit napětí a zmírnit vypadávání vlasů spojené se stresem.
Dostatek spánku: Nedostatek spánku může mít negativní vliv na celkové zdraví včetně zdraví vlasů. Během spánku se tělo regeneruje a opravuje, což je důležité i pro zdraví vlasů. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim a zajistěte si dostatek odpočinku.
Hydratace: Dostatečný příjem vody je důležitý pro zdraví vlasů, protože pomáhá udržovat vlasy hydratované a pružné. Pití dostatečného množství vody pomáhá odplavovat toxiny z těla a podporuje cirkulaci krve, což může mít příznivý vliv na růst vlasů.
Opatrnost při úpravách vlasů: Nadměrné používání tepelných nástrojů k úpravě vlasů, agresivní barvení nebo chemické ošetření mohou poškodit vlasy a přispět k jejich vypadávání. Snažte se minimalizovat používání žehliček, vysoušečů vlasů a agresivních chemikálií a dávejte přednost jemnějším a přirozenějším způsobům úpravy vlasů.

Andreine nabízí širokou škálu přírodních produktů navržených pro podporu zdravého růstu vlasů a zmírnění problémů s vypadáváním vlasů. Tyto produkty jsou vyvinuty s důrazem na použití přírodních složek a šetrného přístupu k vlasům.

Šampony: Andreine šampony jsou formulovány s jemnými a přírodními složkami, které pomáhají očistit vlasovou pokožku a posilovat vlasové folikuly. Tyto šampony obsahují ingredience, jako jsou bylinné extrakty, vitamíny, minerály a oleje, které podporují zdravý růst vlasů a zlepšují celkovou kondici vlasů.

Tonika: Andreine tonika jsou navržena pro lokální použití a mají za cíl stimulovat cévní systém vlasové pokožky a posilovat vlasové folikuly. Tato tonika obsahují aktivní složky, jako jsou biotin, urea, rýžová voda, kofein, niacinamid, různé bylinné extrakty a vitamíny, které pomáhají zlepšit průtok krve do vlasových folikulů a podpořit růst vlasů.

Výživové produkty: Andreine výživové produkty jsou navrženy pro vnitřní použití a poskytují tělu živiny a vitamíny, které jsou důležité pro zdravé vlasové folikuly a růst vlasů. Tyto produkty obsahují složky, jako jsou saw palmetto, keratin, vitamíny skupiny B, zinek, železo a další, které podporují silné a zdravé vlasy.

Celkový přístup Andreine k péči o vlasy se zaměřuje na poskytování šetrných a účinných produktů, které pomáhají obnovit a udržet zdraví vlasů. Součástí jejich filozofie je i péče o životní prostředí a etické hledisko, proto jsou jejich produkty často vyrobeny z přírodních a organických složek a jsou baleny v recyklovatelných obalech. Před použitím je vždy důležité přečíst si pokyny a doporučení výrobce a přizpůsobit používání produktů individuálním potřebám a typu vlasů.

5. Prevence vypadávání vlasů:

Zdravá strava: Konzumujte vyváženou stravu bohatou na živiny, jako jsou bílkoviny, vitamíny (např. vitamín A, B, C, D, E), minerály (např. železo, zinek) a omega-3 mastné kyseliny. Tyto živiny jsou důležité pro zdraví vlasů a podporují růst a pevnost vlasů.
Dostatečný příjem vody: Udržujte hydrataci organismu pitím dostatečného množství vody. Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat vlasy hydratované a zdravé.
Opatrnost při úpravách vlasů: Minimalizujte používání tepelných nástrojů pro úpravu vlasů, jako jsou žehličky na vlasy a vysoušeče. Tyto nástroje mohou poškodit vlasy a způsobit, že budou křehké a náchylnější k vypadávání.
Ochrana před sluncem a chemickými látkami: Používejte produkty na ochranu vlasů před slunečním zářením a chemickými látkami, jako jsou barvy a chemická ošetření. Tyto látky mohou poškodit vlasovou strukturu a přispět k vypadávání vlasů.
Redukce stresu: Snažte se minimalizovat stres v každodenním životě pomocí relaxačních technik, jako jsou meditace, jóga, cvičení nebo hluboké dýchání. Chronický stres může mít negativní vliv na zdraví vlasů a způsobit vypadávání vlasů.
Pravidelná péče o vlasy: Dodržujte pravidelnou péči o vlasy, včetně šamponování, kondicionování a ošetření vlasů. Vyberte si šampony a kondicionéry, které jsou vhodné pro váš typ vlasů a neobsahují agresivní chemické látky.
Konzultace s odborníkem: Pokud máte problémy s vypadáváním vlasů, poraďte se s trichologem. Tito odborníci vám mohou poskytnout odborné rady a doporučit vhodnou léčbu nebo produkty pro řešení vašeho problému.

Vypadávání vlasů je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí po celém světě a může mít různé příčiny včetně genetiky, hormonálních změn, stresu, špatných životních návyků nebo onemocnění. Je důležité si uvědomit, že vypadávání vlasů může být příznakem závažnějších zdravotních problémů, proto je důležité konzultovat s lékařem nebo trichologem.
Individuální přístup trichologa k řešení vypadávání vlasů je klíčový, protože každý má jinou příčinu a různé potřeby. Existuje široká škála možností léčby a produktů na trhu, ale ne všechny jsou vhodné pro každého. Je důležité, abyste se obrátili na odborníka, který vám může poskytnout přesnou diagnózu a doporučit vhodnou léčbu nebo produkty na základě vašich individuálních potřeb a typu vlasů.

Prevence a péče o zdraví vlasů mohou však pomoci minimalizovat riziko vypadávání vlasů a udržet vlasy silné, zdravé a krásné. Buďte trpěliví a vyhledejte odbornou pomoc, pokud se problémy s vypadáváním vlasů stanou závažnými nebo dlouhotrvajícími.