Jarní vypadávání vlasů: Proč se děje a jak ho zvládnout?
Jaro je období, které se pojí s novým životem, probouzením přírody a změnou energie. Pro mnoho žen (i mužů) je to však zároveň období, kdy si začínají více všímat vypadávání vlasů, řídnutí a oslabení vlasové struktury. Často jde o kombinaci několika faktorů, které se vzájemně ovlivňují a umocňují. Podívejme se blíže na nejčastější problémy a jak je řešit.
1. Vnitřní faktory, které zhoršují stav vlasů
Hormonální výkyvy
Naše tělo reaguje na změny světla a teploty – tyto signály ovlivňují produkci melatoninu a serotoninu, což má následně vliv i na hormonální rovnováhu.
- Ženy mohou zaznamenat zvýšené padání vlasů po vysazení nebo změně hormonální antikoncepce.
- Po porodu dochází k tzv. postpartum vypadávání vlasů – které může vrcholit právě na jaře.
- Štítnou žlázou způsobené hormonální poruchy (např. hypotyreóza) jsou často diagnostikovány v tomto období kvůli symptomům jako únava, padání vlasů, suchá pokožka.
- Také je ovlivněna i hladina prolaktinu. Prolaktin je hormon, který se tvoří v mozku – konkrétně v předním laloku hypofýzy (podvěsku mozkovém). Ačkoli je nejznámější jako „hormon kojení“, má mnohem více funkcí – a ovlivňuje i menstruační cyklus, plodnost, náladu a růst vlasů. Hlavní funkce prolaktinu.
U žen:
• Stimuluje tvorbu mateřského mléka po porodu
• Při vysoké hladině blokuje ovulaci → může způsobit neplodnost
• Ovlivňuje cyklus, libido, hormony (estrogen/progesteron)
U mužů:
• V nízké míře je běžný – ale pokud je zvýšený:
• Může snížit libido
• Způsobit problémy s plodností
• Oslabení tvorby testosteronu
Zvýšený prolaktin:
(hyperprolaktinémie) - příznaky:
U žen:
• Nepravidelná nebo žádná menstruace
• Výtok mléka z prsou mimo kojení
• Nízké libido
• Únava, špatná nálada
• Problémy s plodností
• Vypadávání vlasů (zejména hormonální)
U mužů:
• Snížený sexuální apetit
• Erektilní dysfunkce
• Gynekomastie (zvětšení prsou)
• Někdy neplodnost
Sezónní alergie a záněty
Na jaře jsou alergie na pyly, trávy a jiné alergeny v plném proudu. Zánětlivá reakce organismu může ovlivnit i vlasové folikuly.
Příznaky, které mohou provázet vypadávání:
- svědění pokožky hlavy
- šupinatění, podráždění
- zvýšené množství mazu (nebo naopak extrémně suchá pokožka)
- citlivost na dotek
Stres a psychické napětí
Jaro je paradoxně obdobím, kdy se nahromaděný zimní stres vyplavuje ven. Mnoho lidí zažívá jarní únavu, úzkost nebo výkyvy nálad.
Kortizol – stresový hormon – přímo ovlivňuje vlasové kořínky, čímž se zpomaluje růst a stimuluje vypadávání.
Nedostatek výživy po zimě
Zima je sezónou, kdy se často stravujeme méně pestře a přijímáme méně vitamínů. Důsledky se projeví opožděně – právě na jaře:
- Nízká hladina vitamínu D – klíčový pro tvorbu keratinu.
- Nedostatek železa a zinku – způsobuje difúzní padání a zpomalení růstu.
- Málo bílkovin – vlasy jsou tvořeny převážně z keratinu, bílkoviny jsou proto nezbytné pro jejich tvorbu.
Stres je přirozená součást života – ale pokud ho neumíme správně zpracovat, může ovlivnit naše zdraví, psychickou pohodu, spánek i kvalitu vlasů či pokožky. Dobrá zpráva? Naučit se zvládat stres je dovednost – a dá se trénovat. K doplnění vitamínů a látek na posílení a podporu růstu vlasů doporučujeme náš výživový doplněk – Daily Rituál, se kterým máme skvělé výsledky u klientů už v prvních měsících.
2. Špatně nastavená vlasová péče
Co děláme špatně, aniž bychom si to uvědomovali?
- Používáme agresivní šampony s obsahem sulfátů, které vysušují pokožku a narušují ochranný kožní film.
- Časté barvení chemickými barvami oslabuje strukturu vlasů a činí je náchylné k lámavosti.
- Horkovzdušný styling (žehličky, kulmy, fén na vysoké teploty) vlasy dlouhodobě vysušuje.
- Nadměrné používání suchých šamponů a laků může ucpávat vlasové folikuly a zabránit jejich přirozenému dýchání.
- Nesprávná technika mytí a nedodržování správných vlasových návyků
Proč přírodní vlasová kosmetika?
Přechod na přírodní vlasovou péči – jako například Andreine – může být klíčovým krokem k regeneraci vlasové pokožky i samotných vlasů, pokud je péče nastavena správně.
Výhody přírodní kosmetiky:
- Bez silikonů, parabenů a syntetiky – pokožka může „dýchat“.
- Obsahuje léčivé výtažky z bylin (např. rozmarýn, kopřiva, lopuch), které podporují mikrocirkulaci, tedy růst vlasů.
- Rostlinné oleje a másla (např. arganový, kokosový, bambucké máslo) vlas vyživí, ale nezatíží.
- Vhodná i pro děti nebo osoby s citlivou pokožkou.
3. Jak může pomoci tricholog?
Mnozí se snaží řešit problémy s vlasy „naslepo“ – přes reklamy, doporučení na internetu nebo zkoušením různých produktů. Ale pravda je taková, že každý problém má jinou příčinu a každý člověk je odlišný.
Trichologická analýza pomáhá:
- Zjistit typ vypadávání (sezónní, telogenní, androgenní, alopecia areata…).
- Diagnostikovat stav pokožky hlavy (mastná, dehydrovaná, podrážděná, s dermatitidou…).
- Doporučit konkrétní vlasovou rutinu, šampony, kúry či změny v životním stylu.
- Vést dlouhodobé sledování – aby se změny daly objektivně vyhodnotit.
Tricholog se stává tvým partnerem v péči o vlasy – někdo, kdo se dívá na tvé vlasy komplexně a pomáhá hledat řešení na míru.
Jak rozeznat „normální" jarní vypadávání od problému?
Normální:
• Trvá 4-6 týdnů
• Vypadává více vlasů, ale růst nových je viditelný (baby vlásky)
• Nevidíš řídnutí na pokožce hlavy
Problémové:
• Trvá déle než 2 měsíce
• Nepřibývají nové vlasy
• Pokožka je podrážděná mastná, suchá nebo svědí
Vlasy jsou zrcadlem našeho nitra
Jarní vypadávání vlasů může být normální, ale často je i signálem, že je čas něco změnit. Zamysli se nad tím, co tvé tělo potřebuje – odpočinek, vyváženou stravu, šetrnou péči a možná odbornou pomoc.
Vlasům můžeš vrátit život – a začíná to rozhodnutím starat se o sebe s láskou a respektem.
