Ako ovplyvňujú vlasy stres, strava a spánok?

Stretli ste sa už s pojmom "3S"?

Reč je o troch faktoroch, ktoré ovplyvňujú (nielen) vaše vlasy. Ide o STRES, SPÁNOK a STRAVU.

Ako ovplyvňujú vaše vlasy tieto tri faktory? Poďme si ich priblížiť.

Príznaky nadmerného stresu vedú k problémom so spánkom. Na základe zlého spánku sa snažíme počas dňa svoju energiu doplniť rýchlymi cukrami – alebo inak povedané: máme zvýšenú chuť do jedla. To následne vedie k nevyváženej, nepravidelnej a nesprávnej strave.

Ak prehliadame tieto dôležité faktory (ktoré neovplyvňujú len vlasy, ale samozrejme organizmus ako celok), iba sa točíme v začarovanom kruhu skúšania komerčných chemických produktov z drogérií či lekární, výživových doplnkov, ktoré nie sú komplexné a účinné, a čo je najhoršie – spoliehame sa iba na to.

Stresu sa síce nedá úplne vyhnúť, ale snažiť sa ho cielene odbúravať a nespoliehať sa iba na výživové doplnky či komerčné produkty je pre zdravie človeka nevyhnutné! 

Teraz si dôsledky 3S priblížime trocha odbornejšie. 

Cievky, ktoré sa nachádzajú okolo vlasových cibuliek a majú za úlohu ich vyživovať, sú pod vplyvom stresu stiahnuté, takže sa k nim nedostáva potrebné množstvo živín. Pokiaľ ešte navyše vlasové folikuly oslabíme aj nejakým nevhodným kosmetickým prípravkom, ktorý dáme na vlasovú pokožku, vlasy vypadávajú.

Všetko so všetkým súvisí, všetko na seba nadväzuje. Za všetkým stoja aj tzv. neurotransmitery. Neurotransmitery sú malé chemické látky, ktoré umožňujú komunikáciu medzi jednotlivými nervovými bunkami, tzv. neurónmi. Tieto látky sú zodpovedné za prenos signálov a informácií z jedného neurónu na druhý, čo umožňuje komplexné fungovanie mozgu a celého nervového systému. Keď sa vášho tela zmocní stres alebo prežijete šok, neurotransmitery vyšlú impulz priamo do nervových zakončení (aj) okolo vlasových folikulov. Kvôli tomu nastáva oslabenie a urýchlenie premeny rastových fáz vlasov. Nie je všetko iba o vypadávaní, spadá sem aj zvýšenie mastenia sa vlasov. Nie je tajomstvom, že keď sa necítime „vo svojej koži“, máme zvýšený tep a začneme sa potiť na rôznych častiach tela – a výnimkou nie je ani vlasová pokožka.

Ako sa vyhnúť nadmernému stresu, nespavosti a zlému stravovaniu? 

• dopriať si čas iba pre seba – pravidelne
• naučiť sa stres lepšie zvládať
• zamyslieť sa nad jeho vznikom a riešiť príčinu
• spestriť jedálniček a piť dostatok tekutín
• doplniť potrebné živiny kvalitným výživovým doplnkom Daily Ritual
• používať 100% prírodnú kozmetiku ANDREINE a vyhnúť sa chemickej
• pravidelne aplikovať tonikum spolu s masážou vlasovej pokožky
• vyhýbať sa alkoholu a iným toxickým látkam
• pravidelne absolvovať procedúry na podporu rastu vlasov
• každý mesiac dopriať vlasom indický / domáci zábal
• techniky dýchania a meditácie (ak neviete, kde začať, kúpte si na toto téma knihu)
• tancovať, cvičiť, hýbať sa, vzdelávať sa, byť v prírode, tráviť čas s blízkymi = radovať sa zo života

...a oveľa oveľa viac. Každý by si na vyhovojúcu techniku odbúravania stresu mal prísť sám. V tejto dobe máme na dosah ruky toľko možností a rôznych zábavných aktivít, že by bola škoda ich aspoň neskúsiť!

Pokiaľ zlepšíte svoju odolnosť voči stresu, nespavosti a zlej strave, predídete nielen vypadávaniu vlasov, ale zlepšíte aj svoj celkový zdravotný stav a budete omnoho spokojnejší.